❤بهترین وبلاگ آموزشی و سرگرمی❤

  مادران شیرده یا باردار كه دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل از غذا به عنوان سالاد استفاده كنند و ...     سبزی به علت دارا بودن اسید فولیك باعث جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین شده و از تولد نوزاد نارس و كم وزن جلوگیری می كند.   دكتر صفوی متخصص تغذیه با اشاره به خاصیت آنتی اكسیدان سبزی ها اظهار داشت: سبزی علاوه بر دارا بودن ویتامین، حاوی آنتی اكسیدان است. آنتی اكسیدان مانند ویتامین C و یا بتاكاروتن در سبزی و میوه می تواند كیفیت شیر مادر را بهبود ببخشد و مانع از عفونت شیر و سینه مادر می شود.   وی در خصوص شیوه صحیح پخت سبزی در دوران بارداری و شیردهی گفت: در اثر حرارت سبزی، مقداری آب تولی...

  دوره‌ی شیردهی دوره‌ای است که مادر باید تغذیه‌ی سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می‌شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. پس لازم است که مادر درست و سالم غذا بخورد تا ذخیره‌ی مواد مغذی و ویتامین‌های بدن او خالی نشود.   دوره‌ی شیردهی دوره‌ای است که مادر باید تغذیه‌ی سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می‌شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. پس لازم است که مادر درست و سالم غذا بخورد تا ذخیره‌ی مواد مغذی و ویتامین‌های بدن او خالی نشود.  ...

  با این توصیه ها اضطراب جدایی را در کودکتان از بین ببرید   کودکان هنگام جدایی از مادر دچار اضطراب و ناراحتی می شوند، این احساس ناخوشایند اضطراب جدایی نامیده می شود.  در این قسمت به بعضی سوالات رایجی که برای بسیاری از مادران پیش می آید پاسخ می دهیم.    کودکان هنگام جدایی از مادر دچار اضطراب و ناراحتی می شوند، این احساس ناخوشایند اضطراب جدایی نامیده می شود. در این قسمت به بعضی سوالات رایجی که برای بسیاری از مادران پیش می آید پاسخ می دهیم.   آیا همه کودکان دچار اضطراب جدایی می شوند؟ پاسخ این سوال مثبت است، هرچند شدت و ضعف آن از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. اضطراب جدایی یکی از ...

مواد لازم:   هلو یا زرد آلو یا گلابی 5/1 کیلو شکر 150 گرم آب نیم لیتر(2 لیوان) آبلیمو 3 تا 4 قاشق سوپخوری خامه 150 گرم پودر قند 3 قاشق سوپخوری     طرز تهیه:   هسته هلو یا زردآلو را می گیریم.پوست هلو را گرفته در صورت استفاده از گلابی،آن را پوست کرده،به وسیله ماشین مخصوص به شکل پوره له می نمائیم. آب را با شکر مخلوط نموده،می جوشانیم تا شکر حل شود. پس از آنکه محلول آب و شکر سرد شد،پوره میوه را با آن مخلوط کرده،در ظرف فلزی می ریزیم و در جایخی قرار می دهیم. دوسه بار ...

از جمله مهارت های لازم برای مصون ماندن نوجوانان و جوانان در مقابل رفتارهای پرخطر نظیر موادمخدر و روان گردان ها،مهارت جرأتمندی و ابراز وجود است.   جرأتمندی مهارتی است که به فرد اجازه می دهد تا بدون بهره گیری از هرگونه خشونت، پرخاشگری و تجاوز به حقوق دیگران، بتواند ضمن احترام به حقوق دیگران در قالبی بسیار معقول، آرام، آزادانه، با اعتماد به نفس کامل، نسبت به ابراز مستقیم و صادقانه افکار، احساسات، خواسته ها و ارزش های خود درباره یک موقعیت مبادرت کند و از حقوق خود دفاع کند. بدون اینکه به شأن فردی و اجتماعی اش لطمه ای وارد شود.   افراد جرأتمند:   ۱) به آسانی می توانند آنچه درونشان است، صادقانه بیان ...

برای مشاهده به ادامه ی مطلب بروید   به نظر شما در تصویر زیر رنگ قسمت بالایی و پایینی چه تفاوتی با هم دارد؟ خوب دقت کنید رنگ هر دو قسمت یکی است!     برای اطمینان یک بار دیگر به تصویر برگردید و انگشت خود را بر روی خط جداکننده بگذارید و نگاه کنید.     هر چه میزان استرس شما بیشتر باشد حرکات بیشتری در تصویر زیر می بینید .       باورتون ميشه اين دوتا اسب هم رنگ هستند!       این شکل از سمت راست چند تا مستطیل هستش حالا از از سمت چپ بشمارید       اگه به اون دایره خیره بشید بعد از مدتی کمی حرکت میکنه ...

  اگر ماسوره شیرینی ندارید یک کیسه فریزر برداشته و قسمت نوک انتهای آن را، با قیچی ببرید، به صورتی که سوراخ کوچکی در آن ایجاد شود.   آن چه که نیاز دارید :   ماسوره نوک‌دار مخصوص شیرینی شکلات آب شده کیک رویه‌دار خلال دندان   اگر می‌خواهید خیلی راحت و آسان روی کیک مطلبی را بنویسد این پنج مرحله را به دقت دنبال کنید.   برای مثال مراحل نوشتن " Happy Biirthday " به این شرح است :   مرحله اول :   برای ماسوره شیرینی، نوک مناسبی انتخاب کنید و درون آن، شکلات آب شده را بریزید.         نکته:‌ اگ...