9قدم برای آسان کردن اولین جدایی والدین از کودک

روانشناسی کودکان - اضطراب جدایی را در خود و کودکتان از بین ببرید. اجازه ندهید اضطراب ناشی از جدایی ،مانع شود که شما کودک خود را با افراد دیگر تنها بگذارید. با کمی برنامه ریزی و اطمینان توأم با عشق به افراد مراقب، کودک شما همیشه در جمع دوستان و خانواده لبخند بر لب خواهد داشت. برای این کار، از این راهنمایی ها استفاده کنید:

1. آرامش خود را بازیابید. اضطراب جدایی طبیعی است. و اتفاق ناخوشایندی نیست که شما باعث و بانی آن باشید.

2. جدایی هایی کوتاه مدت را تمرین کنید. کودک شما اضطراب جدایی را لحظه ای که شما  از دیدرس او  خارج می شوید، تجربه می کند، حتی اگر فقط برای یک فنجان چای به آشپزخانه رفته باشید . هنگامی که او شروع به خزیدن یا چهار دست و پا راه رفتن می کند و دست و پا می زند، قبل از اینکه او را بغل کنید یا سراسیمه پیش او برگردید ،یک یا دو دقیقه صبر کنید. اگر شما مجبور به رفتن به منطقۀ دیگری از خانه شدید، به او بگویید که بر می گردید. اگر او گریه کرد، به جای اینکه با عجله پیش او برگردید، از همان جا او را صدا کنید یا با او حرف بزنید.

3. کودک خود را از اوایل تولد به جمع دوستان و خانواده عادت دهید. گالاگر می گوید: «بچه ها طی تمامی مراحل رشد باید با مردم سرو کار داشته باشند و معاشرت کنند». اگر فرزند شما در بغل شخص دیگری ناآرامی می کند ، سریع واکنش نشان ندهید و او را از آغوش او بیرون نکشید.

4. برای زمان خواب آماده باشید. اضطراب جدایی در این زمان بسیار بالاست، بنابراین هنگام خواب شب کنار وی بنشینید ، او را آرام ، و برای خواب آماده کنید ،به او بگویید که دوستش دارید و جای دوری نمی روید و همه چیز رو به راه است.

5. همیشه بعد از زمان چرت زدن و تغذیۀ کودک وی را ترک کنید. زمانی که کودکان ،خسته، گرسنه یا بیمار هستند، جدایی از شما به احتمال زیاد به آنها سخت تر می گذرد. در صورت امکان، سعی کنید وی را در این شرایط ترک نکنید.

6. حقۀ حواس پرت کردن را به کار گیرید. از پرستار ،خواهر یا دوستتان بخواهید درست قبل از بیرون رفتن شما از در، حواس کودکتان را پرت کند.

7. حواستان به واکنش خود نیز باشد. می دانیم که بسیار سخت است ، اما سعی کنید از پاسخ به عکس العمل کودک در این زمان خودداری کنید و طوری رفتار نکنید که انگار  فاجعه ی روی داده است. اگر هر بار که شما آمادۀ ترک کردن خانه می شوید با ترس و لرز رفتار کنید، کودک شما نیز وحشت زده و دست پاچه خواهد شد.

8. چند دقیقه با وی وقت صرف کنید. قبل از ترک کردن کودک در مهد کودک یا همراه پرستار در خانه ،زمان کمی را به بازی کردن و وقت گذراندن با وی اختصاص دهید. سپس به او بگوئید که شما به زودی بر خواهید گشت .این گفته یا نشان دادن علاقه به وی برایش قوت قلب است.

9. نگران نباشید . بعد از اینکه شما وی را ترک کردید، آبشار اشک های وی خشک خواهد شد. اشک او برای این است که شما را از رفتن منصرف کند و مدت کوتاهی پس از رفتن شما این رفتار پایان خواهد گرفت. بنابراین، هرچقدر اشک او برای شما استرس زا باشد، مطمئن باشید که او به زودی آرام خواهد گرفت.

منبع: aolhealth.com